As palestras do dia 23 de novembro foram finalizadas com um aulão de fortalecimento para os músculos, com a bela vista do Hotel Villa Itaipava Resort & Conventions, em Itaipava–RJ. A Unimed Ferj promoveu este encontro, unido ao projeto ‘Mude1Hábito’, e reuniu os participantes da Convenção Estadual de Vendas 2024 com um momento para focar no bem-estar e hábitos saudáveis.
Na varanda do hotel, a fisioterapeuta da operadora, Cintia Barreiros, liderou o grupo e priorizou os ombros, costas e membros inferiores, frequentemente afetados por lesões e dores, devido à jornada de trabalho. “Os treinamentos corporais são cruciais para a prevenção de lesões. Mudar um hábito, como a prática regular de exercícios, melhora a qualidade de vida, reduz dores e promove um bem-estar físico e mental”, pontuou.
Para as colaboradoras dos setores Institucional e Comercial da Unimed Ferj, Juliana Oliveira e Ana Paula Santos Gonçalvez, a ação se destacou na programação devido à sua grande relevância. “Passamos muito tempo sentadas durante o trabalho, e ações como essa são fundamentais. A Cintia é excelente, e a atividade foi muito proveitosa. Esses hábitos fazem toda a diferença no nosso dia a dia”, explicou Oliveira.
Gonçalvez também compartilhou sua experiência com a prática de atividades físicas, destacando os benefícios não apenas para o corpo, mas também para a saúde mental. “Este é um projeto incrível, que inclusive promovo quando fecho uma venda. O Mude1Hábito combate o sedentarismo e transforma a mente, ajudando até no tratamento de condições como a depressão. Eu mesma vivi isso e o exercício foi essencial”, concluiu.
Paralelo ao projeto, o evento proporcionou um momento de descontração entre os presentes, com a distribuição especial de vales para quick massages. Durante as primeiras palestras do dia 22 e 23, vales foram colados debaixo das cadeiras, e 14 sortudos foram surpreendidos com uma massagem relaxante, realizada por Barreiros. Além disso, no início da tarde de sábado, os participantes fizeram um rápido alongamento orientado pela fisioterapeuta. As iniciativas reforçaram o compromisso com a saúde integral, oferecendo a todos a oportunidade de relaxar e revitalizar-se, durante um dia repleto de atividades voltadas para o bem-estar.
